Športno plezalno društvo

Dobrodošli

Športno plezalno društvo Korenjak

Društvo bo drugo leto dopolnilo častitljivih dvajset let formalnega delovanja. Med svoje dosežke lahko zapiše medalje na tekmovanjih zahodne lige, štiri naslove državnega prvaka in zastopanje barv slovenske reprezentance ter uvrstitev na evropsko in mladinsko svetovno prvenstvo. V vlogi organizatorja, pa se lahko pohvali z vsakoletno organizacijo državnih prvenstev in izpeljavo treh tekmovanj za svetovni pokal v balvanskem plezanju, ki so se leta 2011, 2012 in 2013 odvila na steni Športno plezalnega društva Korenjak.

Športno društvo Korenjak

Drugačni od ostalih društev

V društvu se v prvi vrsti posvečamo vadbi in vzgoji mladih športnih plezalcev, ki se sčasoma razvijajo v odlične plezalce, ki so na tekmovanjih že večkrat dokazali, da se lahko kosajo z najboljšimi v Sloveniji. Vadba poteka na dveh lokacijah. Način dela in pedagoški prijemi trenerjev so strokovno zasnovani. Temeljijo na učenju skozi igro. Ta je tudi zaščitni znak društva Korenjak, saj je avtor istoimenske knjige Lorin Möscha, predsednik športno plezalnega društva Korenjak.

Tekmovalno usmerjeni

Vzgoja mladih tekmovalcev

Sčasoma si večina otrok zaželi svoje znanje in sposobnosti preizkusiti na tekmovanjih, zato v društvu Korenjak deluje tekmovalna skupina, ki jo vodijo izkušeni trenerji z bogatimi tekmovalnimi izkušnjami. Večina izmed njih je nekdanjih članov slovenske reprezentance, vrhunskih športnikov in strokovnih delavcev. Otroci, vključeni v tekmovalno skupino, vadijo večkrat tedensko. Njihovi treningi potekajo v plezalnih centrih in v naravnih plezališčih po vsej Sloveniji. Velikokrat pa se odpravijo na priprave ali intenzivne treninge tudi v tujino.

POŠKODBE IN PREVENTIVA

Zaradi bolezni odpade!

O novem terminu predavanja vas obvestimo.

Na prvem predavanju v prenovljenem centru Športno plezalnega društva Korenjak, bo glavna tema POŠKODBE IN PREVENTIVA NA POTI DO VRHUNSKEGA ŠPORTA. V goste prihaja Blaž Zazvonil, trener športnega plezanja.

Predavanje je namenjeno mladim plezalcem in njihovim staršem. Namen je predstaviti pravilen pristop k treningu in s tem zmanjšati možnost poškodb mladih športnikov.

Vabljeni vsi, ki vas zanima ali vaš otrok stopa po varni poti do odličnega dosežka.

Vabljeni v našo družbo v sredo, 20. oktobra 2021, ob 19.00.

Prostovoljni prispevki bodo namenjeni nakupu peči za ogrevanje centra.

PROGRAM PREDAVANJA

UVODNI DEL
1. Kdo je Blaž Zazvonil - uvodni pozdrav in pogostitev ob čaju in kavi.

TEORETIČNI DEL
2. Vpogled v anatomijo mišičnih struktur
3. Najpogostejše poškodbe pri športnem plezanju
4. Kaj lahko stori tekmovalec, kaj trener in kaj starš, da prepreči poškodbe.
5. Kako ravnati v primeru poškodb in na koga se obrniti za pomoč.
6. Najpogostejše poškodbe in težave športnih plezalcev (prsti, rame, hrbet, kolena) skozi teorijo

PRAKTIČNI DEL
7. Anatomija telesa na masažni mizi
8. Prikaz specialnih vaj za ogrevanje, pripravo na trening in po treningu (elastike, žogice, palice, valjcki, žoge,...)
9. Prikaz in analiza pravilnega izvajanja vaj za moč ramenskega obroča
10. Prikaz in analiza pravilnega izvajanja vaj na finger boardu
11. Analiza rizičnega gibanja plezalca med izvajanjem težkih in gibalno kompleksnih gibov - med plezanjem različno zahtevnih balvanov
12. Vprašanja udeležencev